דדליפט ותרגילי גב נוספים: כל מה שחשוב לדעת - פורטל זירת הכושר
תרגיל T-bar לשרירי הגב | תרגיל T-bar לשרירי הגב הוא תרגיל מצויין למי שרוצה להתחיל לעבור למשקל חופשי. אחת הבעיות בתרגיל שהרבה לא יודעים איפה לעמוד כנגד המוט ואז מרגישים כאבים בגב...
הרמת משקולות למותן
תרגילי גב | רועי סלמן
לחיצת כתפיים עם משקולות יד - תרגיל לחיזוק שרירי הכתף - YouTube